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半日断食

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半日断食ていうのがあるらしいので、 最近やってます。 これは、医者の甲田光雄氏が提唱しているもので、簡単にいうと 朝食を抜く 夕食から翌日の昼食までの間を18時間空ける という健康法です。 (まあ他にもいろいろルールはあるんですが) ダイエットにも効果あるらしいです。甲田センセの著書もあります →奇跡が起こる半日断食私は週末は昼まで寝てることが多いので 半日断食はクリアしてるのかなーと思いきや 18時間、間食を...